『妊娠5ヶ月』安定期に入ってからやり始めたこと・これまでの妊娠期でやってきてよかったこと

待ちに待った安定期突入です！！

安定期に入った瞬間から急にやる気upしたり体調も万全になりました☆

妊娠5ヶ月に入ってどんなことをしていたか、やってよかったことなどを綴ります！

妊娠5ヶ月にやったこと・始めたこと

・里帰り出産を決めた。分娩予約完了👌わたしが選んだところは安定期に一度受診する必要がないところでした。なのでこの時期に決めても間に合った。実際は妊娠したらすぐ決めたほうがいいですね！余裕をもって👌

・里帰りする日から逆算してカレンダーに月ごとにやることをメモ。

・出産入院・育児などで必要になるものを確認、リストアップをしました。

・洋服のプチ衣替え＆断捨離ついでに臨月になっても着れる服をチェック。→マタニティウエアが必要かどうか考える。

・YouTubeでマタニティヨガ開始！！おすすめはこちら→マタニティヨガ (Prenatal Yoga) – YouTube

・戌の日にダンナと近所の神社で安産を祈る。

・暖かくなってきたので本格的に散歩開始♩→下半身強化のための姿勢や歩き方を意識！！

・妊婦用の腹巻＆サポートベルトを着ける。今までは普通の腹巻＋安定期入ってから骨盤ベルトを使用していたが、やっぱり妊婦用腹巻はお腹を支えてくれてる感があります。購入してよかったです。お腹を冷やさないようにほぼ一日中着用！

・体重計に毎日乗る。記録する。→お風呂から上がった後に乗るなど習慣をつける。体重が増えすぎないように気を付ける！！

・日記をつける。→妊娠する前から日記は書いているが、妊娠してからの出来事を綴るのは思い出にもなっていいですね😊その日の体調など記録したり自由に書いてます。

・トイレチェック。💩が出たか、出た回数を日記に記録しています。無意識でトイレしているといつ💩出たか忘れるので記録しています。便秘かどうかわかる！！（わたしは順調😊）

・食事の記録。→朝昼晩の食事とおやつをノートに記録。わたしは献立を一週間ごとにノートに書いて考えているので、そのついでに朝昼晩の食事も記入しています。“最近栄養が足りてないかも”とか”食べ過ぎてる”など後で見返すことができるので栄養管理や体重管理がしやすい。

・葉酸サプリを毎日飲む！！これは常識ですね！

・性別がわかったら名前を考えないと😊

・里帰り前にベビー用品購入、入院準備、ベビー用品の水通し・・・

・ダンナとデート

・家大掃除

お腹もだいぶ大きくなりました😊17、18週くらいから妊婦って感じのお腹になってきたかな。冷やさないように気を付けよう！！

そしてついに18w2dで胎動確認！！お昼寝しようと横になっているときに”ニョロ”って。腸が動いてる？？と思ったけど、その次の日も”ニョロ”って！！それがだんだん”ポコッ”ってなったのでこれが胎動だと確信しました！！キックかな？パンチかな？泳いでいるのかな？って思うと幸せな気持ちになりますね♡

このブログを書いてる今もポコポコしている・・・♡