今すぐできる！！宅トレを始めようとしている人へおすすめのサイト2選☆

とにかく誰でもすぐに始められるようなおすすめサイトを紹介します！

レベルや鍛えたい部位ごとにプログラムが組まれているので初心者、太り気味な人、少しの時間だけ運動したい人、がっつり筋トレしたい人etc．．．

ぜひ参考にしてください！

MARINESS（竹脇まりなさん）

MARINESSは全身痩せだけでなく、部位別のメニューがあるので気になる部分だけ鍛えたい人はやりやすい！

それに加えて、5～10分・20～30分・40～60分と時間別にもメニューが組まれているので少しずつ始めていきたい人や時間ないけど筋トレしたい人にもぴったり！

プログラムによっては、準備運動から筋トレ、有酸素運動、ストレッチまで組まれているメニューもあるので満足できるプログラム！！

HINACHANNELは1週間・2週間・5日間のメニューがあります。（1週間メニューは初級者・中級者・上級者向けの3種類のメニュー）

どのメニューも全身バランス良くトレーニングできるメニューになっているので、ダイエット始めたいけど何をやろう？と迷っている人はHINACHANNELがおすすめ～！

どのメニューもしっかりやれば次の日には筋肉痛…💦ってぐらい効くので続ければダイエット成功する予感！！

個人的に、HINACHANNELのほうがきついけどそれでも続けられるのは、ひなちゃんがかわいい声で励ましてくれるから！！筋トレ中もかわいい声に癒されたい人はHINACHANNELだ～！！

YouTubeではトレーニング動画だけでなく、痩せやすい身体づくりのための食事など為になる情報が盛りだくさん☆

まずはYouTubeで気になるトレーニング動画を探してやってみるのもいいですね😊

ちなみにわたしは、運動不足解消の目的で竹脇まりなさんのYouTubeから宅トレを始めました。

宅トレに興味が出てきて動画を探しているうちに加藤ひなたさんのYouTubeを見つけ、さらにやる気up！！

他のYouTubeでも宅トレ動画をやってみましたが竹脇まりなさんと加藤ひなたさんが一番のお気に入りです☆

運動不足解消と同時に脚痩せもしたいと思うようになり、脚痩せ中心にトレーニングして3ヶ月が経った時期にやっと効果が現れてきた気がしました。

脚痩せは効果が出るのにとても時間がかかるので、根気が必要…💦

あとは、ストレッチとマッサージも欠かせない！

わたしは主に、これらの動画をやっていました。

YouTubeで動画を探しながらやっていましたが、 MARINESS Program – マリネスプログラム、WORKOUT | 2weeks program (hinatakato.com) この2つのサイトが出来てからはこちらを活用しています。

自分でメニューを考えなくていいのでとてもありがたい。

宅トレで健康的な体になるぞっ😊