臨月突入しました☺︎
ここまで順調に育ってくれた赤ちゃんありがとう♡
あとは出産へ向けて、しっかりと準備しましょう！
妊娠10ヶ月の様子
- 36週
・臨月入ってからさらにお腹が重くなり動くの大変
・妊婦健診で赤ちゃん横位になる
・汗かき汗かき
・寝汗やだネ
- 37週
・夜寝てる時、ちょっと足つる
- 38週
・お腹が下がってきた？
・妊婦健診で赤ちゃん頭下に戻る
・まだまだ胎動激しい
- 39週
・足の付け根とか痛くなってきた？
・おりもの増えた？
・お腹重い！
・まだまだお散歩がんばれる！
・トイレ近い
・39w3d朝おしるし
汗・暑さ対策
・睡眠、昼寝のときは氷枕必須（トイレ近いけど夜は脱水にならないように近くにお水を置いとく）
・散歩のときは日傘必須
・汗拭きシート（シーブリーズの物が安くてとてもひんやりする。寒くなるくらいひんやりするので少し注意）
・シャツクール（服にスプレーするとひんやりする）
・冷シャワー（肌にスプレーするとひんやりするけど敏感肌の人や汗疹ができてるときはヒリヒリするので注意）
・おやつはアイスの代わりに冷凍バナナ（バナナを一本または半分にしてラップに包んで冷凍庫へ）
※暑いけど冷たい飲み物を飲みすぎたりしない
※水分はこまめにとる！1日2リットル（トイレ近いけど）
※冷えすぎには注意
出産へ向けての準備
・入院バック準備OKにしとく（冷シャワー当日入れるものはメモしとく）
・お産の進み方をある程度頭に入れとく👶
・腹式呼吸を寝る前に練習
・赤ちゃんグッズ水通し忘れない
・産後手続き確認（出生届書く練習した）
・雑誌で0ヶ月の赤ちゃんのことや母乳のこと沐浴の仕方を勉強
臨月突入したけどいつも通りリラックスして過ごすのが一番☺︎
お散歩もいつも通り♩
でも家の周りをぐるぐる歩くのが安心ですね、、！
おしるしが来るか破水するのか！？陣痛が来るかどんな感じなのかドキドキ☺︎
初めての出産、どんな感じになるのか楽しみです。
立ち会い出産とか出来ないのが残念ですが、、💧
健康で元気な赤ちゃんが無事に誕生しますように♡
夏妊婦頑張った⭐︎
8月または9月臨月妊婦さん頑張ってください☺︎💦
残り少ない妊婦生活楽しむゾ！
胎動もしっかり感じとこう👶❤️
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